Kurse

Alleine klappt es nicht? Kein Problem. Genießen Sie die Vorteile eines gemeinsamen Trainings. Sich gegenseitig motivieren und gemeinsam Spaß haben. Hier finden Sie Informationen zu aktuellen Kursen.

smoveyWalk

(60 Minuten)

Wir walken mit den smoveys und machen dazwischen 3 Pausen, in denen wir verschiedene Übungen durchführen. Der Kurs ist für jeden geeignet, da das Tempo und die Ausführung der Übungen individuell variiert werden kann.

Vormittags
Jeden letzten Sonntag im Monat um 10:30 Uhr im Bürgerpark. Treffpunkt: Marcusbrunnen

Nachmittags
Dienstags von 16:00 – 17:00 Uhr im Oslebshauser Park. Treffpunkt: Bürgerhaus Oslebshausen

Neue Teilnehmer(innen) sind herzlich willkommen. Ringe können gestellt werden.
Eine Anmeldung ist erforderlich!

An jedem letzten Sonntag im Monat findet unter dem Motto „Bremen schwingt“ von 10:30 – 11:30 Uhr ein kostenfreier Schnuppertermin im Bremer Bürgerpark statt. Treffpunkt ist der Markusbrunnen. Eine Anmeldung ist notwendig, damit wir genügend Ringe mitbringen können.

Weitere Kurse sind ab 6 Teilnehmern zu anderen Zeiten und bei Bedarf auch an anderen Orten möglich. Die Kurse starten ab 6 Teilnehmern. Bei Interesse und Fragen kontaktieren Sie mich gerne!

smoveyIndoorkurs

Dienstag 19:00 Uhr beim Sportverein Tura, Lissaer Str. 60

Informationen, Preise und Anmeldung direkt bei Tura, Tel.: 0421 61 34 10, Email: info@tura-bremen.de

 Mittwochs 15:00 Uhr im Physio K – gesund trainieren, Osterstr. 1a – im Forum K am Roten Kreuz Krankenhaus.

Informationen, Preise und Anmeldung bitte direkt bei Physio K,  Tel. 0421 5599-316, Email: info@physiok.de

Weitere Indoor-Kurse (45 Minuten) finden bei Bedarf statt. Bei Interesse bitte melden.
Gerne komme ich auch in Firmen oder Heime – auch zu kostenfreien Schnupperterminen.

Kosten:

smoveyWalk:
45 Minuten Einzelpreise: 8,00€ (Mindestanzahl 6 Teilnehmer/innen)
Zehnerkarten: 60,00€
60 Minuten Einzelpreis: 12,00€ (Mindestzahl 6 Teilnehmer/innen)
Zehnerkarte: 90,00€

Shibashi-Kurse

(45 Minuten)

Mittwoch 14:00 Uhr (60 Minuten) im Physio K – gesund trainieren, Osterstr. 1a – im Forum K am Roten Kreuz Krankenhaus
Informationen und Anmeldung bitte direkt bei Physio K Tel. 0421 5599-316, Email: info@physiok.de

Donnerstag 16:00 Uhr (45 Minuten)im Bürgerhaus Oslebshausen statt.

Ein Shibashikurs im Bürgerpark ab dem Frühjahr 2018.

Weitere Kurse gerne auf Anfrage.

Kosten:

Die  Bezahlung für den Kurs im Physio K erfolgt direkt dort.

Für die weiteren Kurse:
45 Minuten Einzelpreis: 8,00 (Mindestzahl 6 Teilnehmer/innen)
Zehnerkarte: 60,00€

Rehabilitationskurse

Ziele des Rehabilitationssportes?
Der Rehasport hat zum Ziel, die Ausdauer zu fördern, die Muskulatur zu stärken, die Koordination zu verbessern, Hilfe zur Selbsthilfe zu geben und das Selbstbewusstsein zu festigen.

Für wen ist Rehabilitationssport geeignet?
Der Kurs ist für Menschen mit orthopädischen Beschwerden wie: Rückenschmerzen, Schulter-/Nackenschmerzen,
Osteoporose und Erkrankungen der Gelenke geeignet.
Rehabilitationssport ist auch Hilfe zur Selbsthilfe und fördert die Verantwortung für die eigene Gesundheit und die Motivation zu einem regelmäßigen Bewegungstraining.

Rehasport ist für Sie kostenlos!
Der Arzt verordnet Rehasport, die Krankenkasse muss dies genehmigen und dann kann es losgehen.
Mit der Verordnung besteht Anspruch auf 50 Einheiten Rehasport, innerhalb von 18 Monaten abtrainiert werden müssen.

Termine:
Montag   10:00 Uhr und 11:00 Uhr, CSV Oslebshauser Landstr. 20
Dienstag 18:00 Uhr Turs Bremen, Lissaer Str. 60
Mittwoch 18:00 Uhr, Tura Bremen, Lissaer Str. 60
Donnerstag 9:00 Uhr Tura Bremen, Lissaer Str. 60
Donnerstag 10:00 Uhr Tura Bremen, Lissaer Str. 60
Donnerstag 11:00 Uhr Tura Bremen, Lissaer Str. 60

 

 

Ernährungsberatung

Zu den Themen: Ernährungsumstellung für mehr Energie, Übersäuerung und Übergewicht.
Bitte vereinbaren Sie einen individuellen Termin mit mir.
Der Ablauf einer begleitenden Ernährungsberatung sieht einen Anamnesetermin (45 Minuten) und 5 weitere Termine (à 30 Minuten) vor. Die Termine erstrecken sich über mehrere Wochen bzw. Monate um so die Veränderungen im Alltag ausprobieren und auftretende Probleme besprechen und ändern zu können. Eine Begleitung über diese 6 Termine hinaus kann individuell vereinbart werden.

Die Kosten:
Für die 6 Termine 210,00€
Einzeltermine: 45,00€

10 + 1 =